Am Anfang muss ich echt sagen, war schon eine Herausforderung, wenn es auch nur zehn Minuten waren. Aber ich merke dann im Nachgang einen Tag später, dass mein Körper einfach was mitgenommen hat und mir das gut tut.

Mittlerweile mache ich es jeden Tag von zu Hause und bringe es in meinen Tagesablauf unter. Mein Rücken macht mir keine Probleme mehr und auch die ganzen Muskelverspannungen und Gelenkprobleme gehören der Vergangenheit an. Alles super muss ich sagen.

Mit diesem Aufbautraining, wo du mit zehn Minuten etwas machen kannst und das täglich zu Hause, ohne dass du irgendwo hinfahren musst und bekommst dafür wirklich ein anderes Lebensgefühl und andere Körperspannung, dann muss man das machen einfach.