Ich finde es ist ein richtig cooler Ansatz mit 10-15 Minuten am Morgen den Körper schon zu aktivieren, damit schon diverse Vorgänge im Körper einfach zu pushen und gut in den Tag zu starten. Im Vergleich zu meinen früheren Morgenroutinen starte ich noch mal energiegeladener in den Tag und kann mir das auch durch den ganzen Tag erhalten.