Das Training gibt mir Freiheit. Freiheit von Schmerzen, von Einschränkungen und von der Abhängigkeit von Behandlungen.

Früher war ich wegen meiner Rücken- und Nackenschmerzen regelmäßig beim Chiropraktiker, um das in den Griff zu bekommen. Das half zwar kurzzeitig, aber die Beschwerden kamen immer wieder. Ich haben dort viel Zeit und viel Geld gelassen.

Zum FOX-Training bin ich eher zufällig gekommen. Ich war eigentlich bei einem Investment-Seminar von Ulrich Müller in Hamburg, und dort hat Ben als Gasttrainer ein Gesundheitsmodul vorgestellt. Ich war neugierig und habe einfach mitgemacht – und war sofort überrascht. Schon nach der ersten Einheit von nur ein paar Minuten habe ich gemerkt, dass sich etwas verändert.

Nach dem zweiten Tag waren meine Nackenverspannungen komplett verschwunden. Ich konnte es kaum glauben, dachte erst an Zufall, aber es blieb so.

Da war für mich klar: Das ist eine Investition, die sich lohnt. Zehn Minuten Training pro Tag – das ist wirklich wenig Zeitaufwand, wenn man bedenkt, was man dafür bekommt. Ich habe dann gleich angefangen, das Training regelmäßig zu machen, und nach kurzer Zeit war klar: Das funktioniert. Die Verspannungen waren weg, ich fühlte mich aufrechter, stabiler und deutlich energievoller.

Einmal musste ich beruflich für längere Zeit ins Ausland und habe meine Hanteln vergessen. Nach ein paar Wochen kamen die Verspannungen langsam zurück. Als ich wieder anfing zu trainieren, war das Problem nach einem Tag verschwunden. Das hat mich endgültig überzeugt. Heute mache ich das Training jeden Morgen, manchmal auch abends. Ich brauche keinen Chiropraktiker mehr, habe keine Schmerzen und merke, wie meine Haltung sich dauerhaft verbessert hat. Selbst meiner Frau ist aufgefallen, dass ich viel aufrechter sitze und stehe – ganz automatisch, ohne dass ich bewusst darauf achten muss.

Was mir besonders gefällt, ist die Einfachheit. Die Übungen dauern nur wenige Minuten, ich kann sie überall machen – im Hotel, im Büro, sogar am Flughafen. Das Training passt perfekt in meinen Alltag, weil es flexibel ist und keinen großen Aufwand braucht. Ich mache es morgens direkt nach dem Aufstehen, noch vor dem Duschen, und starte dadurch mit viel Energie in den Tag. Wenn ich es mittags mache, merke ich zwar auch den Effekt, aber morgens ist es einfach am besten – ich bin danach voller Energie und Motivation.

Ich war nie ein großer Kaffeetrinker, aber heute sage ich: Diese zehn Minuten Training geben mir mehr Energie als jeder Kaffee. Wenn ich müde bin, mache ich lieber die Übungen – danach bin ich hellwach.

Für mich ist das Training eine der besten Investitionen, die ich je gemacht habe – gesundheitlich, zeitlich und finanziell. Es ist günstig, effizient und unglaublich wirkungsvoll. Ich habe viele Methoden ausprobiert, aber keine hat so schnell und nachhaltig geholfen. Das Training gibt mir Freiheit – Freiheit von Schmerzen, von Einschränkungen und von der Abhängigkeit von Behandlungen. Ich fühle mich stark, beweglich und einfach wohl in meinem Körper.

Darum kann ich es wirklich jedem empfehlen, der mit Verspannungen, Rückenproblemen oder schlechter Haltung zu kämpfen hat. Zehn Minuten am Tag können das Leben verändern – meins haben sie es definitiv.