Früher konnte ich vom Boden kaum aufstehen, ohne mich irgendwo hochzuziehen. Jetzt stehe ich wirklich auf aus der Bodenposition, ohne dass ich mich abstützen muss.

Mit meinen 71 Jahren war ich nach einer Corona-Infektion „nicht mehr der Fitteste“ und hatte „ein paar Schwierigkeiten gehabt, was das Herz und den Kreislauf angeht“. Meine Mobilität war stark eingeschränkt, obwohl ich „eigentlich ein sehr mobiler Mensch“ bin.
Im Februar bin ich dann „auf Ben gestoßen in Hamburg“. Die Präsentation hat mich total angesprochen. Ich habe „gleich zugegriffen“ und seitdem bin ich „wirklich durchgehend, seit Februar dabei“. Ich führe das FOX-Training mindestens an 6 von 7 Tagen die Woche durch. Ich trainiere gleich morgens nach dem Aufstehen. Das Training ist mir „mittlerweile schon so in Fleisch und Blut übergegangen. Es läuft automatisch.“

Ich merke deutliche Fortschritte: „Ich habe deutlich mehr Kraft in den Beinen.“ Früher konnte ich „vom Boden her kaum aufstehen, ohne mich irgendwo hochzuziehen.“ Jetzt „stehe ich wirklich auf aus der Bodenposition, ohne dass ich mich abstützen muss – einfach mit der Kraft der Beine. Das ist für mich Hammer.“ Auch „mein Herzstolpern ist weg“ und ich fühle, „dass das tägliche Training meinem Herz-Kreislauf-System sehr geholfen hat.“

Meine Muskulatur hat sich sichtbar verändert: „Die Muskulatur der Oberarme hat deutlich zugenommen, die Schultermuskulatur ist ausgeprägter, und meine Brustmuskulatur hat sich gestrafft.“ Diese Effekte „habe ich mir nicht herbeigesehnt, sie haben sich einfach herausgebildet.“
Ich habe außerdem „die Stoffwechselsanierung einmal durchgeführt, diese 30-Tage-Session“. Insgesamt „ernähre ich mich bewusster, weniger Zucker, weniger Weizenmehl“ und fühle mich „bestens aufgehoben bei Ben“.

Mein Ziel ist es, „den täglichen Sport weiterzuführen, die Ernährung in dieser Form beizubehalten und mein Gewicht weiter zu reduzieren.“

„Ich habe noch nie so lange an etwas festgehalten wie an den Programmen von Ben – so konsequent und durchgehend.“

Ich bin überzeugt, „ganz egal in welchem Alter man ist, das lohnt sich, damit anzufangen. Auch wenn es am Anfang quälerisch ist – es ist eine Frage der Übung.“