Seit dem Start in der FOX-Akademie bin ich schmerzfrei, fitter und habe sogar Gewicht verloren – einfach eine echte Bereicherung für meinen Alltag und meinen Rücken.

Ich hatte einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule als ich mit dem FOX Training gestartet bin und habe dann sehr schnell gemerkt, dass meine gesamten Beschwerden gerade was meine Rücken-, Brust- und Schultermuskulatur betrifft echt besser geworden ist.
Ich habe jetzt lange Zeit Ruhe von meinen Rücken- und Nackenschmerzen.

Der schöne Nebeneffekt ist, dass ich auch noch abgenommen habe. Darüber habe ich mich glaube ich am allermeisten gefreut. Aus dem Training heraus habe ich 4 Kilogramm abgenommen. Bei einer Größe von 178 cm wiege ich mittlerweile 78 Kg. Ich wollte da einfach die sieben wieder vorne haben und wenn da noch 2-3 Kg dazukommen ist das wunderbar. Die Ernährung habe ich dafür noch nicht umgestellt.
Ich mache das FOX Training im Grunde fast täglich und bin mit der FOX Akademie echt happy.

Ich habe von meinem Orthopäden Krankengymnastik nahegelegt bekommen. Aber es fällt mir abends unheimlich schwer noch zwei Stunden nach der Arbeit meine Übungen zu machen und die Krankengymnastik durchzuziehen. Komischer fällt mir das mit FOX Hanteln unheimlich leicht. Vielleicht auch weil es kürzer ist, ich das in einer kürzen Zeit machen kann, weil da mehr der Ansporn da ist und auch der Erfolg schneller da war. Und diesen Erfolg halte ich ja jetzt auch kontinuierlich.

Ich habe körperlich einen sehr anstrengenden Beruf im Krankenhaus, weil ich vornehmlich sedierte (betäubte) Patienten in den Betten schiebe. Das sind dann mal schnell 200 bis 400 Kilo und das merkst du dann am Rücken, in den Schultern und Armen. Und wie gesagt morgens 15 Minuten mit den FOX und mir geht es wunderbar.

Am Anfang habe ich gedacht nur 10-15 Minuten Training täglich, das kann doch gar nicht sein. Deshalb habe ich mir extra nochmal gemeldet, um mich da rückzuversichern. Die Zeit hat ja dann gezeigt, dass das wirklich reicht.
Davon abgesehen, dass ich jetzt schmerzfrei bin und abgenommen habe, ich fühle mich jetzt morgens auf viel fitter. Mein Job ist nicht nur körperlich anstrengend, sondern von uns wird auch erwartet mit schwierigen Situationen umzugehen und empathisch mit den Patient:innen zu sein. Ich habe das Gefühl, wenn ich morgens das Training gemacht habe, bin ich einfach wacher, fitter, fühle mich gut und dann geht man auch ganz anders in den Tag rein, gerade was die Patient:innen betrifft. Das ziehe ich sehr positiv aus dem FOX Training für mich heraus.

Die FOX Akademie ist für jeden Menschen geeignet. Gerade auch für Menschen, die viel im Büro arbeiten. Das belastet den Rücken sehr.
Wir haben öfters Patient:innen, die selber Mediziner:in sind in Praxen und Krankenhäusern, die dann oft zu uns kommen wegen Problemen mit der der Hals- oder Lenden-Wirbelsäule. Ich muss ganz ehrlich gestehen, dass ich direkt jedem von dir und der FOX Akademie erzähle und lege ihnen das sehr ans Herz sich das mal im Internet anzugucken, sich da schlau zu machen, weil das echt ne gute Sache ist. Egal, ob für für sich selbst, für deren Patient:innen oder auch Angestellte.

In den Videos habe ich das Gefühl, dass du da bist und mir vom Kopf her etwas in den Hintern trittst. Das spornt mich an und das brauche ich auch für mich, um das dann auch richtig durchzuziehen. Und ich für mich kann nur positive Ergebnisse darüber sagen.