Ein Muskelzuwachs von 3,6 kg in nur knapp 4 Monaten, was in meinem Alter keine Selbstverständlichkeit ist.

Anfangs hatte ich die FOXfit Challenge gemacht, musste sie aber wegen meiner orthopädischen Vorgeschichte anpassen, vor allem bei den Halteübungen. Später folgte die FOXHiiT Challenge, bei der ich gemerkt habe, dass ich mehr Pausen brauchte und das Training langsamer angehen musste. Dr. Baak hat mir dabei geholfen, das Programm an meine Bedürfnisse anzupassen, was für mich ein wichtiger Lernprozess war.

In den folgenden Monaten hatte ich gesundheitliche Probleme, weshalb ich einen Arzt aufsuchte. Nach intensiven Untersuchungen und der Gabe von Nährstoffen ging es mir allmählich besser. Plötzlich hatte ich wieder mehr Energie, was mir nicht nur im Training, sondern auch im Alltag half. Ich bemerkte, dass ich mich viel mehr bewegen wollte, was vorher nicht der Fall war. Diese Veränderung war für mich ein großer Unterschied.

Besonders stolz bin ich auf meinen Muskelzuwachs von 3,6 kg in nur knapp vier Monaten, was in meinem Alter keine Selbstverständlichkeit ist. Es war eine enorme Überraschung und hat mir gezeigt, dass auch in meinem 60. Lebensjahr noch große Fortschritte möglich sind. Dieser Erfolg hat mich motiviert, trotz gesundheitlicher Herausforderungen am Ball zu bleiben und das Fox-Training weiterzumachen.

Das Training und die medizinische Unterstützung haben mir nicht nur körperlich geholfen, sondern auch mental. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu hören und ihm die richtige Versorgung zu geben. Es war eine wertvolle Erfahrung, und ich bin gespannt, wie sich mein Weg weiterentwickelt.