Man kann mit der FOX Akademie in sehr kurzer Zeit sehr effizient trainieren. Das Training lässt sich eigentlich mit 10-15 Minuten als Ganzkörpertraining in jeden Alltag einbauen.
Man kann entweder gezielter auf Kraft oder auf Ausdauer oder sogar auf bestimmte Ziele wie Abnehmen trainieren.

Die FOX Hanteln sind klein, handlich und gut zu halten. Sie enthalten so eine Art Granulat, was eine Beschleunigung in die Hantel und damit eine Kraftintensivierung bringt. Dadurch geht in kurzer Zeit ganz viel! Unter anderem ein Effekt im Alter wie Winkeärmchen, die fester werden, weil sich das Bindegewebe strafft und auch der Körper nimmt mehr Kontur und Form an.