Ich fühle mich wacher, konzentrierter und körperlich fit. Eine fantastische Möglichkeit, regelmäßig etwas für mich zu tun, ohne meinen eng getakteten Alltag völlig umstellen zu müssen.

Die FOX-Akademie ist bei uns mittlerweile ein fester Bestandteil des Alltags geworden, und meine Kinder machen oft begeistert mit, wenn ich trainiere. Früher war Sport für mich eher isoliert – etwas, wofür ich einen Babysitter brauchte und Zeit freischaufeln musste. Mit der FOX-Akademie ist es anders: Ich kann meine Einheiten flexibel einbauen, und die Kinder sehen, wie wichtig mir die Bewegung ist. Sie sind stolz auf mich und lassen sich durch meinen Sport positiv beeinflussen.

Aktuell mache ich jeden Tag die 10-Minuten-Einheiten der FOX-Akademie, und was anfangs wie eine kleine Herausforderung aussah, hat sich schnell als festes Ritual in meinem Tagesablauf etabliert. Die Aktivierung, die dieses kurze Training mit sich bringt, ist fantastisch – ich fühle mich wacher, konzentrierter und körperlich fit. Es ist eine Möglichkeit, regelmäßig etwas für mich zu tun, ohne meinen eng getakteten Alltag völlig umstellen zu müssen.

Wenn ich anderen etwas mitgeben darf, dann dies: Unser Körper ist nicht für immer da – es ist nie zu früh, für sich selbst zu sorgen. Gerade Mütter, die sich oft zuerst um alle anderen kümmern, sollten sich regelmäßig Zeit für sich nehmen, um auch für ihre Kinder langfristig stark und präsent sein zu können.