Als Orthopäde kann ich das FOX-Training selbst Patienten mit wenig Sporterfahrung empfehlen.

Mein Name ist Alexander, und obwohl ich mittlerweile Anfang bis Mitte 50 bin, halte ich mich immer noch für relativ fit, besonders im Langstreckenlauf. Ich habe bereits einige Marathons geschafft und bin immer noch in der Lage, Halbmarathons zu laufen. Neben dem Laufen mache ich seit Langem Krafttraining an Geräten. Vor kurzem habe ich jedoch die FOX-Akademie mit den speziellen FOX-Hanteln entdeckt. Die kurzen, intensiven Übungseinheiten haben mir eine neue, extrem effektive Trainingsmethode eröffnet. Es ist beeindruckend, was sich in kurzer Zeit erreichen lässt – ich merke das selbst und bekomme auch von meiner Familie die Rückmeldung, wie anstrengend und wirkungsvoll die kurzen Einheiten sein können. Die Kombination aus Athletik- und Krafttraining zeigt schnell Ergebnisse und begeistert mich wirklich.

In meinem Beruf als niedergelassener Orthopäde, wo ich überwiegend konservativ arbeite, sehe ich täglich Patient:innen, denen dieses Training ebenfalls zugutekommen könnte. Die niedrige Einstiegshürde und die flexible, ortsunabhängige Anwendung machen das Training ideal, da man kaum Vorbereitungszeit braucht und es schnell zwischendurch einschieben kann – selbst direkt nach dem Zähneputzen am Morgen. Aus orthopädischer Sicht gibt es kaum Kontraindikationen, außer direkt nach Operationen, sodass die meisten meiner Patient:innen davon profitieren könnten.