Ich bin ausgeglichener und leistungsfähiger.

Die FOX-Hantel-Übungen sind für mich der perfekte Einstieg in den Tag. Die Videos, die du in der FOX-Akademie begleitend anbietest, kann ich zu Hause oder auch im Hotelzimmer abspielen. Ich mache täglich etwa zehn Minuten bis eine halbe Stunde Übungen – je nachdem, wie viel Zeit ich habe. Es hilft mir, meinen Körper gut in Schwung zu bringen und mit Energie in den Tag zu starten.

Die Übungen sind leicht und für mich sehr wertvoll. Sie aktivieren mich, steigern mein Energielevel und helfen mir, auch im Laufe des Tages fit zu bleiben. Das hat sich perfekt in meinen Rhythmus eingefügt. Mit der FOX-Akademie komme ich ohne Ausreden in Bewegung, und das tut mir einfach gut. Ich merke, dass ich ausgeglichener bin, und das wirkt sich positiv auf mein berufliches und privates Leben aus.

Ein weiterer Vorteil ist, dass ich durch die Methode bei Aktivitäten wie Klettern weniger auf meine reine Kraft angewiesen bin und mehr Technik einsetzen kann, was die Belastung verringert. Ich kann länger und öfter die Wand hochgehen – das ist ein echter Vorteil, den ich spüre.

Für mich ist es wichtig, alles ganzheitlich zu betrachten – Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressmanagement – und die FOX-Akademie ist ein Teil dieses Ansatzes, um meine Lebensqualität zu steigern und auch im Alter fitter und mental gesünder zu bleiben. Ich danke dir, Ben, für diese tolle Möglichkeit.