Ich bin beeindruckt, wie intensiv schon fünf Minuten sein können!

Hallo, ich bin Eva Schmidt und wohne in der Nähe von München. Mein Mann hat vor mir mit dem Fox-Hantel-Training begonnen und war so begeistert, dass er mir die Hanteln und das Training zum Geburtstag geschenkt hat. Seit einem Monat machen wir nun täglich zusammen das Fox-Training, und ich bin beeindruckt, wie intensiv schon fünf Minuten sein können! Nach ein paar Wiederholungen spüre ich direkt, dass ich etwas getan habe – nicht so sehr als Muskelkater, aber ich merke es, zum Beispiel, wenn ich einen Wasserkocher anhebe. Ich spüre auch eine bessere Haltung, was mir beim Arbeiten am Stehschreibtisch hilft.

Zusätzlich integriere ich weiterhin mein tägliches Yoga-Training direkt nach dem Hanteltraining. Die Kombination gefällt mir sehr, weil sie dynamische und ruhige Elemente verbindet: Nach dem intensiven Fox-Training kann ich beim Yoga entscheiden, ob ich nochmal Schultern und Arme trainiere oder eher Dehnübungen für Rücken und Beine mache. Meine Morgenroutine ist dadurch etwas länger geworden, aber es lohnt sich, und ich freue mich, Teil der Fox-Community zu sein.