Mein Name ist Hans, ich bin 50 Jahre alt und seit zwei Monaten nutze ich das Training der FOX-Akademie. Ich arbeite im Außendienst und fahre wöchentlich etwa 1000 Kilometer, was oft zu Bewegungsproblemen führt. Früher stand ich kurz vor einer Rückenoperation, aber dank regelmäßiger Morgenübungen konnte ich das verhindern. Deshalb habe ich mich auch für das FOX-Training entschieden, das ich dreimal die Woche durchführe, weil es mir hilft, fit zu bleiben.
Die kurzen Sequenzen des FOX-Programms sind ideal für mich, besonders weil ich sie auch im Auto machen kann. Zunächst war ich skeptisch, aber ich finde die FOX-Hanteln großartig und nutze sie jetzt seit zwei Monaten. Ich spüre eine Verbesserung der Muskulatur, insbesondere in Bereichen, die ich vorher nicht so stark wahrgenommen habe. Ich mache zusätzlich Ausdauertraining mit Boxelementen, was ich sehr mag.

Die Trainingsvideos und Anleitungen der FOX-Akademie sind sehr gut und leicht verständlich. Besonders gefällt mir, dass ich die Übungen morgens und abends in meinen Alltag integrieren kann. Neben dem Training habe ich auch das Entsäuerungsprogramm und das basische Stoffwechselprogramm der Academy ausprobiert, was mir und meiner Frau, die sich ebenfalls beteiligt, guttut. Besonders die Fastenkur, die wir in der Fastenzeit machen, empfinde ich als angenehm, obwohl die Suppenkur gewöhnungsbedürftig war.
Ein weiterer Vorteil des FOX-Trainings ist, dass ich nun bewusst auf meine Ernährung achte und mir Zeit für regelmäßige Mahlzeiten nehme, selbst wenn ich viel im Auto unterwegs bin. Das war anfangs eine Umstellung, da ich früher nur morgens und abends gegessen habe, aber jetzt halte ich mittags an, um eine Mahlzeit einzunehmen.

Am Anfang war ich skeptisch gegenüber den FOX-Hanteln, aber die Studien über deren Effekt auf die Tiefenmuskulatur haben mich überzeugt. Es erinnert mich an Trainingsmethoden mit Stromstößen, die ebenfalls tief in die Muskulatur wirken. Jetzt, nach zwei Monaten, sehe ich erste positive Ergebnisse. Obwohl ich nicht übergewichtig bin, merke ich, dass das Training im Alter nicht mehr so einfach ist wie früher, aber ich bleibe dran.
Wenn ich unterwegs bin, habe ich die FOX-Hanteln immer dabei und mache morgens Dehnübungen sowie das Hantelprogramm. Auch abends nehme ich mir Zeit für ein kurzes Training. Es ist wichtig, dass ich die Hanteln regelmäßig nutze, sonst bringen sie mir nichts. Ich finde es klasse, dass ich flexibel bin und die Hanteln auch auf Reisen nutzen kann. Das hilft mir, mein Training konsequent durchzuziehen, egal wo ich bin.