Gekauft habe ich die FOX Akademie zum Jahreswechsel 2021 auf 2022. Zum Start gab es eine kleine Warm-Werde-Phase, wo die Umsetzung noch etwas schleppend anlief. Ab März 2022 ging es dann richtig los.
Meine Ergebnisse nach einem Jahr:
1. Ich habe ohne nennenswerte Veränderungen in meiner Ernährung 13 Kilogramm abgenommen und ich freue mich, dass es noch weiter geht.
2. Ich habe ein deutlich höheres Energielevel am Tag, trotz 8-10 Stunden Computerarbeit.
3. Ich habe das Gefühl eine tolle Prävention aus Sicht des Sports zu betreiben und damit auch meine Anfälligkeit beim ISG (ilio-sakral-Gekenk) deutlich reduzieren können.
Tatsächlich habe ich am Anfang für einen kleinen Witz gehalten, dass man mit diesen FOX Hanteln irgendetwas bewegen kann. Das Witzige war als ich das FOX Training das erste Mal kennengelernt habe, waren auch ein paar Jüngere dabei, die auch von der Physis her regelmäßig ins Fitnessstudio trainieren gehen. In der Morgensporteinheit mit dir waren die dann nach wenigen Minuten so gefordert. Ich war ja auf keinem nennenswerten Fitnessniveau, aber auch die Trainierten hatten im Anschluss an die Einheit rote Köpfe und haben danach gesagt, dass sie ihre Muskeln richtig brennen spüren. Also das FOX Training ist wirklich etwas, das man am Anfang, wenn man es sieht komplett unterschätzt.
In der FOX Akademie gefallen mir die FOX Challenges richtig gut. Man hat also in Prinzip so eine Art Guideline und roter Faden. Ich möchte vom Typ her etwas das ich angefangen habe auch zu Ende bringen und das spornt mich an und motiviert mich dranzubleiben. Darüber hinaus gibt es durch die verschiedenen Schwierigkeitsstufen vom Einsteiger über Fortgeschrittene bis Profi die Wahl selbst festzulegen, auf welchem Intensitätslevel ich trainieren möchte. Mir gefällt auch sehr gut, dass es eine große Auswahlmöglichkeit gibt. Also ob es die Ganzkörperprogramme oder Intervalltraining.
Ich glaube, dass dieses Training für jeden etwas ist, der es umsetzen möchte und eben auch erleben kann, wie wirkungsvoll das FOX Training ist. Jeder unterschätzt die Trainingswirkung. Ich bin über 2 Meter groß und habe am Anfang gedacht, was sind das denn für zwei lächerliche blaue Röhren, was sollen die denn schon großartig bringen. Das Geniale ist, dass die Intensität im Training dann jeder selbst für sich festlegt.
Gerade für Menschen, die tagsüber viel im Büro sind und über ihre Tätigkeit nicht so recht zu Bewegung kommen oder keine Zeit haben oder nicht ins Fitnessstudio wollen, für die ist das perfekt geeignet. Außerdem für Menschen, die viel reisen oder im Außendienst arbeiten. Die haben ihr Fitnessstudio immer dabei und auf dem Smartphone mit der FOX Akademie die Programme sofort im Zugriff.