Besonders bemerkt habe ich die Wirkung an meinen Händen. Durch FOX habe ich gemerkt, dass auch kleinere Muskeln trainiert werden.

Ich bin Online-Unternehmerin in Wien und zeige Menschen, wie sie mit der Unterstützung ihrer Räume ihr Leben gestalten können. Besonders beschäftige ich mich mit dem Thema Ordnung – vor allem der Ordnung zwischen den „zwei Ohren“. Es geht darum, dranzubleiben, kleine Schritte zu machen und Spaß an dem zu haben, was man tut – eine Dynamik, die sich auch im Sport wiederfindet.

Ich habe 2003 mit dem Laufen begonnen – einfach aus Intuition heraus. Ähnlich war es, als ich Ben kennengelernt habe. Ich betreibe Sport regelmäßig, unter anderem Pilates am Reformer, aber ich suchte noch nach einer Ergänzung für die Kräftigung zwischendurch. Mit FOX habe ich genau das gefunden – eine einfache Möglichkeit, auch im Alltag Bewegung einzubauen. Manchmal nutze ich die App gezielt, aber oft mache ich auch einfach spontan ein paar Übungen während des Arbeitstags.

Besonders bemerkt habe ich die Wirkung an meinen Händen. „Da habe ich schon immer Herausforderungen gehabt, mir fehlen da diese Sehnen in der Mitte.“ Früher hatte ich nach dem Kettle Ball-Training oft Schmerzen, aber durch FOX habe ich gemerkt, dass auch kleinere Muskeln trainiert werden. Auch meine Hüftprobleme beim Laufen haben sich verbessert – vermutlich durch die Kombination vom FOX-Training und meinem regulären Sportprogramm.

Ich nutze die FOX-Akademie sehr intuitiv – „gar nicht so strikt eins nach dem anderen“. Je nach Zeit und Bedarf wähle ich ein kürzeres oder längeres Programm aus. Oft greife ich zwischendurch zu den Hanteln, auch ohne die App, einfach um meinen Körper zu aktivieren.

Warum ich FOX empfehle

Das Beste an FOX ist für mich die Leichtigkeit. Ich habe bereits Sportarten, die viel Zeit erfordern, wie Laufen oder Pilates, und wollte etwas, das sich unkompliziert in den Alltag integrieren lässt. „Ich wollte als Ergänzung nichts, wo ich jetzt wieder eine Stunde ins Fitnesscenter fahre.“ Das Training ist flexibel, ich kann es an mein Energielevel anpassen und es geht ohne große Vorbereitung. „Am Arbeitstag, ganz ehrlich, da ziehe ich ja gar nicht erst Sportklamotten an.“ Genau das macht FOX für mich so wertvoll – es ist leicht, effektiv und einfach in den Alltag integrierbar.