Trotz starker Arthrose nahm die Beweglichkeit meiner Schulter mit dem FOX-Training rasch zu, und sogar die Muskeln um meine geschwächte Hüfte herum wurden kräftiger.

Ich bin Michael Schürkamp, und seit vielen Jahren ist Arthrose ein ständiger Begleiter in meinem Leben. Schon früh traten erste Beschwerden auf, und mittlerweile habe ich die schwerste Stufe der Arthrose in meiner linken Hüfte und in der Schulter. Viele Behandlungen habe ich ausprobiert, von Physiotherapie bis zu Injektionen – jedoch ohne langfristige Linderung. Besonders die Einschränkungen durch die Schmerzen im Alltag haben mich belastet.

Der Zufall führte mich eines Tages zu Christian Bahrmann, der mir von den FOX-Hanteln erzählte. Christian selbst hatte schwerwiegende Rückenprobleme und konnte eine Operation umgehen, indem er mit Hilfe der FOX-Hanteln gezielt kleinste Muskelgruppen stärkte, die seine Wirbelsäule stabilisierten. Seine Geschichte hat mich inspiriert, die Methode selbst auszuprobieren, und ich begann, die Übungen regelmäßig in meinen Alltag einzubauen.

Die Wirkung war überraschend: Schon nach kurzer Zeit bemerkte ich eine deutliche Verbesserung meiner Rückenschmerzen, die Beweglichkeit meiner Schulter nahm zu, und sogar die Muskeln um meine geschwächte Hüfte herum wurden kräftiger. Die Hüftarthrose ist zwar nach wie vor eine Herausforderung, aber das Training hilft mir, das Muskelungleichgewicht auszugleichen und die Belastung besser zu bewältigen.

Mittlerweile spüre ich, wie das Training mir auch mental Kraft gibt. Ich habe ein neues Ziel vor Augen: in zwei Jahren einen Marathon laufen zu können. Die FOX-Methode ist für mich zu einem täglichen Begleiter geworden, und ich teile meine Erfahrungen gern, denn ich weiß, wie wichtig es ist, bei chronischen Schmerzen neue Wege zu finden und an der eigenen Gesundheit zu arbeiten.