Das Wichtigste für mich ist, dass ich meinen Alltag ohne Schmerzen bewältigen kann. Das FOX-Training hat meinen Tag verändert.

Ich nutze die FOX-Hanteln regelmäßig, in der Woche schaffe ich es vier bis fünf Mal. Ich habe sie in mein Morgenritual eingebaut. „Ich stehe auf, trinke erst mal ganz viel Wasser und dann kommt gleich meine FOX-Hanteln.“ Das Training bringt mir ein tolles Körpergefühl. Vorher hatte ich immer Muskelkater von langen Trainingseinheiten, aber „mit diesem Training ist das für mich eben nicht so.“

Die FOX-Hanteln haben meinen Tag verändert. „Ich starte viel, viel anders den Tag mit Power, einfach mit dem Gefühl und natürlich auch tatsächlich, ich habe schon wirklich was für meinen Körper getan.“ Ich war früher sehr unbeweglich, da ich einen operierten Bandscheibenvorfall hatte und dadurch stark eingeschränkt war. „Ich weiß, wie es ist, wenn man sich nicht bewegen kann, wenn Muskeln schmerzen.“ Aber durch das FOX-Training habe ich meine Beweglichkeit wiedergewonnen.

Besonders hat mich beeindruckt, dass du mit den FOX-Hanteln „in kürzester Zeit den kompletten Körper“ trainieren kannst. Das war für mich entscheidend, weil ich nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern meinen ganzen Körper trainieren wollte.

Als die Hanteln ankamen, habe ich sofort angefangen. „Dann ging das also mit den drei Minuten oder fünf Minuten am Tag. Also ging das wirklich super.“ Nach einer kurzen Pause habe ich schnell wieder angefangen und durchgezogen. Seitdem merke ich deutliche Verbesserungen. „Ich hatte vorher immer Schulterprobleme, mein Mann musste mir helfen.“ Jetzt habe ich keine Beschwerden mehr im unteren Rückenbereich und fühle mich beweglicher und schmerzfrei. „Das ist für mich schon der absolute Mehrwert.“

Es ist mir wichtig, meinen Rücken fit zu halten und beweglich zu bleiben. „Ob jetzt mein Pölsterchen dadurch schrumpft oder wie, das ist ein super Nebeneffekt.“ Das Wichtigste für mich ist, dass ich meinen Alltag ohne Schmerzen bewältigen kann. „Für mich ist dein Programm für meinen Körper perfekt wie zugeschnitten.“ Seit der ersten Novemberwoche trainiere ich täglich vier bis fünf Mal pro Woche jeweils zehn Minuten und fühle mich großartig“.