10 Minuten, maximale Wirkung:
Warum intelligente Gesundheit nicht zeitfressend sein mussEin Webinar mit Dr. Ben Baak,
ehem. Deutsche Sporthochschule Köln
Exklusiv für die Thomas Mangold Community
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Worum geht es in dem Webinar
10 Minuten für deine Gesundheit, für deine Leistungsfähigkeit, für deine Energie.
- Warum 10 Minuten Training aus sportwissenschaftlicher Sicht oft ausreichen können, wenn Reize gezielt gesetzt sind.
- Welche alltäglichen Muster Energie kosten, ohne dass man es merkt und welche einfachen Anpassungen spürbar entlasten.
- Welche Trainings- und Bewegungsmythen dich eher ausbremsen und was aus wissenschaftlicher Sicht tatsächlich relevant ist.
- Wie ein realistischer Einstieg aussieht, der ohne zusätzliche Termine funktioniert und direkt umsetzbar ist.
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Dann kannst du dir hier deinen 15-Minuten Call mit Jarek, Hauptverantwortlicher der FOX-Akademie reservieren.
Dieses Angebot läuft ab in
Was Thomas Mangold zum Training in der FOX-Akademie sagt!
Extrem zeitsparend: In etwa 15 Minuten ist ein intensives Training möglich – ideal, wenn Fitnessstudio zeitlich nicht reinpasst.
Überraschend fordernd: Trotz anfänglicher Skepsis werden neue Muskelgruppen aktiviert, deutlich spürbar nach den Einheiten.
Alltagstauglich & flexibel: Funktioniert als Ersatz oder Ergänzung zum Fitnessstudio, ohne großen Aufwand.
Motivierendes Trainingsgefühl: Kein Pflichtprogramm, sondern Training, das Spaß macht und sich gut anfühlt.
Für wen dieses Angebot das Richtige ist?
Für Menschen, die:
✅ ihren Alltag gut organisieren
✅ wenig Zeit, aber hohe Ansprüche an sich selbst haben
✅ körperlich leistungsfähig, fokussiert und gesund bleiben wollen
✅ Training als Verstärker für Produktivität und Lebensqualität sehen
✅ ihrer Gesundheit Bedeutung beimessen
✅ ein Ganzkörpertraining in kurzer Zeit absolvieren wollen
✅ für pragmatische, wirksame Lösungen
✅ ihren Alltag gut organisieren
✅ wenig Zeit, aber hohe Ansprüche an sich selbst haben
✅ körperlich leistungsfähig, fokussiert und gesund bleiben wollen
✅ Training als Verstärker für Produktivität und Lebensqualität sehen
✅ ihrer Gesundheit Bedeutung beimessen
✅ ein Ganzkörpertraining in kurzer Zeit absolvieren wollen
✅ für pragmatische, wirksame Lösungen
Über Dr. Ben Baak
- 10+ Jahre angewandte Forschung an der Deutschen Sporthochschule Köln (nicht theoretisch, sondern in der Praxis getestet)
- Partnerschaften mit Top-Unternehmen (Audi, Bosch, FedEx u.a.) – er kennt die Herausforderungen von High-Performern
- Coaching von namhaften Persönlichkeiten (Bodo Schäfer, Jürgen Hingsen, Toni Schumacher) – bewährte Methoden im echten Leben
- Mehrfacher Buchautor & Speaker mit wissenschaftlichem Hintergrund (Dt. Ärzteverlag)
- Entwickler der FOX Akademie & 3×3 Formel – Systeme, die Menschen wirklich weiterbringen
Bekannt aus:
