Tief durchatmen reicht nicht: Bewegungsmangel im Büro ist enorm schädlich für Mitarbeitende. Ben Baak gibt praktische Tipps für mehr Bewegung und aktive Schreibtisch-Pausen.
7. Februar 2023
So werden aktive Arbeitspausen zur Routine
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10. Dezember 2025
Verletzungen passieren meist nicht, weil jemand schwach ist. Sondern weil der Körper zu spät oder falsch reagiert. Für die richtige Reaktion und Reaktionsgeschwindigkeit ist die Tiefenmuskulatur zuständig, die im Training oft nur schwer erreicht werden kann.
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