Die Temperaturen steigen, immer mehr Leute schnüren wieder die Sportschuhe, um Laufen zu gehen. Doch wie wäre es, mal den Rückwärtsgang einzulegen und rückwärts zu joggen? Klingt komisch, sieht lustig aus – hat aber auch handfeste Vorteile.
22. Mai 2023
Den Rückwärtsgang einlegen – für den Körper und Geist
Weitere Informationen
FOX Akademie
Die FOX-Akademie ist eine Trainingsplattform, die auf einem ausgeklügelten Trainingskonzept basiert und die sogenannte Reaktivkraft-Hanteln verwendet.
Rendezvous mit dem Schweinehund
Gesundheitsziele zuverlässig erreichen – starke Impulse für Körper, Geist und Seele
Jetzt bestellen
FOX-Akademie Zugang für ein ganzes Jahr inkl. FOX-Hantelset ab 697,00 €
Neuester Beitrag
17. März 2026
Erholung nach dem Training ist wichtig, aber zu kurze oder zu lange Erholungsphasen können deine Ergebnisse und deinen Fortschritt schmälern. Das Training der FOX-Akademie nutzt den Effekt der zweigipfligen Superkompensation. In 10 Minuten Leistungssteigerung ohne lange Regeneration.
Kategorien
Teilen
WEITERE BEITRÄGE
17. März 2026
Erholung nach dem Training ist wichtig, aber zu kurze oder zu lange Erholungsphasen können deine Ergebnisse und deinen Fortschritt schmälern. Das Training der FOX-Akademie nutzt den Effekt der zweigipfligen Superkompensation. In 10 Minuten Leistungssteigerung ohne lange Regeneration.
19. Februar 2026
Verletzungen beim Training passieren, wenn Ehrgeiz größer ist als Belastbarkeit. Beim FOX-Training trainierst du immer auf deinem Level – nie darüber. So trainierst du sicher verletzungsfrei.
10. Februar 2026
Dein Kopf weiß: keine Gefahr. Dein Körper bleibt im Alarm. Da helfen Joggen und Yoga nicht weiter. Warum bei modernem Stress nur gezielte Bewegungsimpulse wirklich helfen.
10. Dezember 2025
Verletzungen passieren meist nicht, weil jemand schwach ist. Sondern weil der Körper zu spät oder falsch reagiert. Für die richtige Reaktion und Reaktionsgeschwindigkeit ist die Tiefenmuskulatur zuständig, die im Training oft nur schwer erreicht werden kann.