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Warum Auspowern kein Maßstab für gutes Training ist
Mythos Auspowern: „Nur wenn ich völlig erschöpft bin, war das Training gut“. Nein, denn Erschöpfung zwingt dich zu längeren Trainingspausen. Wie du stattdessen kontinuierlichen Trainingsfortschritt gewinnst.
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5. Juni 2025
Du kannst nichts verlieren, aber unglaublich viel gewinnen. Hole dir am besten heute noch den 30 Tage Testzeitraum für die FOX-Akademie. Die Hanteln werden direkt an dich verschickt und in ein paar Tagen beginnt dein neues Energiegeladenes Leben.
21. Mai 2025
Welcher Sport ist der beste? Ganz klar: der, der dir Spaß macht – und genau da setzt die FOX-Akademie an. Kurze, effektive Workouts, die motivieren, in den Alltag passen und spürbare Ergebnisse liefern.
15. April 2025
Sport ist nicht nur für deine Gesundheit maßgeblich, sondern kann dich auch in die finanzielle Freiheit führen. Beruflicher und finanzieller Erfolg stehen in engem Zusammenhang mit der körperlichen Fitness. Warum? Das erfährst du in diesem Beitrag.
11. März 2025
Gerade in Phasen, in denen man sich schwer und tief fühlt, kann Bewegung eine wichtige Stütze sein. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige körperliche Aktivität Depressionen vorbeugen und bestehende depressive Symptome lindern kann. Das Training in der FOX-Akademie ist einfach, kurz und wirkt energiespendend.
14. Februar 2025
Wenn das Training einmal unterbrochen wurde, kann der Wiedereinstieg nach einer Trainingspause herausfordernd sein. Doch keine Sorge! Mit der FOX-Akademie findest du schnell und sicher zurück zu deiner Form.
29. Januar 2025
In diesem Beitrag findest du einen Überblick über die FOX Challenges in der FOX-Akademie. Damit kannst du noch gezielter dein Training auswählen.
13. Dezember 2024
Zahlreiche Studien belegen, dass für Frauen intensives Krafttraining viel wichtiger ist als Ausdauersport. Ganz besonders, ab dem 40. Lebensjahr. Worauf du beim Training noch achten solltest, erfährst du in diesem Beitrag.
29. November 2024
Starke Knochen brauchen mehr als nur Bewegung – sie brauchen gezielte Reize! Das FOX-Training setzt genau hier an: Durch dynamische Kraftimpulse werden die Knochen optimal stimuliert und bleiben bis ins hohe Alter stark.
11. November 2024
Das FOX-Training verbessert durch Reaktivkraft gezielt die Koordination und fördert eine gleichmäßige Muskelkraft beider Körperseiten, was flüssigere und kontrolliertere Bewegungen ermöglicht.
20. Oktober 2024
Nach Operationen kann die Kontrolle über die Rumpfmuskulatur reduziert sein. Nur wenige Trainingsmethoden können hier Abhilfe schaffen. Das FOX-Training ist eine dieser Trainingsmethoden.
8. Oktober 2024
Um langfristig motiviert zu bleiben braucht es: Klarheit darüber, wo du am Anfang stehst, welches Ziel du verfolgst und was dafür erforderlich ist. Das gilt auch beim FOX-Training. Deshalb hier ein paar Tipps zum Start.
1. Oktober 2024
Schmerzen in den Gelenken müssen nicht das Trainingsaus bedeuten. Die FOX-Akademie bietet dir die Lösung: maximal effektives Training in nur 10 Minuten, das deine Gelenke schont.
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