7. Juli 2023

Gesund erholen

In Österreich oder Deutschland herrscht oft eine lausige Pausenkultur. Dabei sind Pausen absolute Pflicht für produktive Menschen. Im Buch lesen Sie, wie Sie sich richtig erholen.

Weitere Informationen

FOX Akademie

Die FOX-Akademie ist eine Trainingsplattform, die auf einem ausgeklügelten Trainingskonzept basiert und die sogenannte Reaktivkraft-Hanteln verwendet.

Rendezvous mit dem Schweinehund

Gesundheitsziele zuverlässig erreichen – starke Impulse für Körper, Geist und Seele

Jetzt bestellen

FOX-Akademie Zugang für ein ganzes Jahr inkl. FOX-Hantelset ab 697,00 €

Neuester Beitrag

19. Februar 2026

Verletzungen beim Training passieren, wenn Ehrgeiz größer ist als Belastbarkeit. Beim FOX-Training trainierst du immer auf deinem Level – nie darüber. So trainierst du sicher verletzungsfrei.

Teilen

WEITERE BEITRÄGE​

19. Februar 2026

Verletzungen beim Training passieren, wenn Ehrgeiz größer ist als Belastbarkeit. Beim FOX-Training trainierst du immer auf deinem Level – nie darüber. So trainierst du sicher verletzungsfrei.

10. Februar 2026

Dein Kopf weiß: keine Gefahr. Dein Körper bleibt im Alarm. Da helfen Joggen und Yoga nicht weiter. Warum bei modernem Stress nur gezielte Bewegungsimpulse wirklich helfen.

10. Dezember 2025

Verletzungen passieren meist nicht, weil jemand schwach ist. Sondern weil der Körper zu spät oder falsch reagiert. Für die richtige Reaktion und Reaktionsgeschwindigkeit ist die Tiefenmuskulatur zuständig, die im Training oft nur schwer erreicht werden kann.

19. November 2025

Je höher dein Kletterniveau, desto größer die Belastung für Sehnen, Bänder und Gelenke. Ein kluges Off-the-Wall-Training ist deshalb nicht Luxus, sondern Pflicht. Das FOX-Training ist das effizienteste Training, das Du überall mit hinnehmen kannst.