Tief durchatmen reicht nicht: Bewegungsmangel im Büro ist enorm schädlich für Mitarbeitende. Ben Baak gibt praktische Tipps für mehr Bewegung und aktive Schreibtisch-Pausen.
7. Februar 2023
So werden aktive Arbeitspausen zur Routine
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11. März 2025
Gerade in Phasen, in denen man sich schwer und tief fühlt, kann Bewegung eine wichtige Stütze sein. Wissenschaftliche Studien belegen, dass regelmäßige körperliche Aktivität Depressionen vorbeugen und bestehende depressive Symptome lindern kann. Das Training in der FOX-Akademie ist einfach, kurz und wirkt energiespendend.
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